Kurse
Meine Kurse verbinden Yin Yoga, sanfte Hatha-Elemente und regenerative Praxisformen.
Sie sind ruhig, achtsam und auch für Anfängerinnen gut geeignet.
Yin & Mitte
Diese Stunde lädt dich ein, die Woche ruhig und bewusst zu beginnen.
Sanfte Mobilisation, stabilisierende Impulse für die Körpermitte und achtsame Yin-Yoga-Positionen verbinden Bewegung und Ruhe. So entsteht Raum für Stabilität, Erdung und neue Energie.
Statt uns auszupowern, laden wir unsere Batterien wieder auf und starten gesammelt und gestärkt in die neue Woche.
Montag, 9:15 – 10:45 Uhr
Yin & Restorative
Eine ruhige Mischung aus sanften Hatha-Elementen, Yin Yoga und regenerativen Haltungen.
Diese Klasse lädt dich ein, nach einem langen Tag langsamer zu werden, Spannungen loszulassen und wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper zu spüren. Wir kommen an in Bewegung (Hatha), tauchen ein in die Tiefe (Yin) und beenden die Praxis in Stille (Restorative). Damit schaffen wir Raum für Entspannung, Regeneration und neue Balance.
Dienstag, 17:00 – 18:30 Uhr
Yin am Abend
Der perfekte Übergang vom Alltag ins Wochenende.
In dieser ruhigen Yin Yoga Stunde lassen wir die Woche bewusst ausklingen. Länger gehaltene Positionen, unterstützende Haltungen und kleine somatische Impulse schaffen eine Atmosphäre tiefer Entspannung.
Ein kleines Freitagsritual, um loszulassen, durchzuatmen und das Wochenende achtsam zu beginnen.
Freitag, 17:00 Uhr – 18:30 Uhr
Healing Sessions
Diese besonderen Sessions verbinden Restorative Yoga mit Elementen der Nervensystemregulation.
Unterstützte Haltungen, sanfte Atemübungen und stille Momente helfen dem Körper, in einen Zustand tiefer Erholung zu finden. Die Healing Sessions bieten Raum zum Auftanken, Loslassen und zur bewussten Selbstfürsorge. Reset für Körper & Geist.
Sonntag, 10:00 – 11:30 Uhr (1x monatlich)
Yoga & meditative Bewegungen auf dem Stuhl
Dieses neue Format verbindet sanfte Yogaelemente mit ruhigen, fließenden Bewegungen und bewusster Gewichtsverlagerung – im Sitzen und im Stand mit dem Stuhl als unterstützendem Hilfsmittel.
Der Stuhl dient dabei nicht als Ersatz, sondern als Werkzeug, das Sicherheit, Stabilität und Zugänglichkeit ermöglicht und neue Bewegungsräume eröffnet.
Im Mittelpunkt stehen achtsame Mobilisation, funktionelle Kräftigung, Gleichgewicht, Aufrichtung und ein meditativer Bewegungsfluss.
Die Praxis ist ruhig, gelenkschonend und alltagstauglich – ganz ohne Bodenarbeit.
Buchungs- und Teilnahmebedingungen – Yoga auf dem Stuhl
Unser Stuhl-Yoga findet in thematisch zusammenhängenden Kursblöcken statt. Du kannst dich entweder für den gesamten Block anmelden oder mit einer 10er-Karte flexibel teilnehmen.
1. Buchung des gesamten Kursblocks – 80 €
Mit deiner verbindlichen Buchung reservierst du einen festen Platz für alle acht Termine.
Solltest du einzelne Stunden nicht wahrnehmen können, ist eine Erstattung oder Verrechnung dieser Termine grundsätzlich nicht möglich. Dein Platz bleibt während des gesamten Kursblocks für dich reserviert. Gesetzliche Ansprüche bleiben unberührt.
2. Flexible Teilnahme mit der 10er-Karte – 110 €
Mit der 10er-Karte kannst du flexibel an den Stuhl-Yoga-Stunden teilnehmen, sofern freie Plätze verfügbar sind.
Pro tatsächlich besuchter Stunde wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Die 10er-Karte garantiert keinen festen Kursplatz. Bitte melde dich daher vor deiner Teilnahme an. Vorrang haben Teilnehmerinnen mit einer verbindlichen Buchung des gesamten Kursblocks. Die 10er-Karte ist blockübergreifend gültig und unterliegt keinem Ablaufdatum.
3. Ausfall einer Stunde durch die Kursleitung
Für den Themenblock ist ein zusätzlicher Puffertermin vorgesehen. Dieser wird genutzt, wenn eine Stunde von meiner Seite aus ausfallen muss.
Bei einer Teilnahme mit der 10er-Karte wird für eine ausgefallene Stunde keine Einheit abgezogen.
Kann eine bereits bezahlte Leistung nicht erbracht oder nachgeholt werden, gelten die gesetzlichen Erstattungsansprüche.
4. Bezahlung und Buchungsbestätigung
Die Kursgebühr beziehungsweise die 10er-Karte wird im Voraus bezahlt. Die verfügbaren Zahlungsmöglichkeiten und mögliche Zusatzkosten werden im Anmeldeformular angezeigt.
Du erhältst von mir eine persönliche Rückmeldung mit den Zahlungsinformationen und der Bestätigung deiner Buchung.
Ergänzend gelten die allgemeinen Teilnahmebedingungen von Herz & Seele Yoga.
Anstehende Kursblöcke:
„Vom goldenen Herbst in die Stille des Winters“ (8 Termine) – 22.10.–10.12.2026 (17.12.2026 Puffertermin)
Donnerstag, 16:00 – 17:15 Uhr
Die einzelnen Termine und Preise findest du im Anmeldungsformular.
KRAFTZEIT
Bewegen. Spüren. Kraft entwickeln.
KRAFTZEIT verbindet achtsame, dynamische Ganzkörperbewegung mit funktionellen und myofaszialen Zusammenhängen, MFR, Mobilität und wohltuenden Ruhephasen.
Wir bewegen den ganzen Körper, fördern Beweglichkeit, Stabilität und funktionelle Kraft und unterstützen durch rhythmische Bewegung, Atem und Muskelaktivität auch den natürlichen Lymphfluss.
Dabei geht es nicht um Leistung oder möglichst anstrengendes Training, sondern darum, Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl ganzheitlich zu entwickeln – mit Raum zum Wahrnehmen, Dosieren und Regenerieren.
Mal fließend und kraftvoller, mal langsam und tief: KRAFTZEIT verbindet Bewegung und Regeneration auf eine Weise, die zu Herz & Seele Yoga passt.
Die KRAFTZEIT-Termine 2026 sind bereits ausgebucht.
Wenn du bei einem frei werdenden Platz nachrücken möchtest oder Interesse an zukünftigen KRAFTZEIT-Terminen hast, kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen.
Die Eintragung ist unverbindlich und noch keine Kursbuchung.
Stundenplan
| Tag | Zeit | Kurs |
|---|---|---|
| Montag | 09:15 – 10:45 Uhr | Yin & Mitte |
| Dienstag | 17:00 – 18:30 Uhr | Yin & Restorative |
| Donnerstag | 16:00 – 17:15 Uhr | Yoga & meditative Bewegung auf dem Stuhl |
| Donnerstag | 18:00 – 19:30 Uhr | KRAFTZEIT |
| Freitag | 17:00 – 18:30 Uhr | Yin am Abend |
| Sonntag (1x monatlich) | 10:00 – 11:30 Uhr | Healing Sessions |
| Sonntag (1x monatlich) | ab 10.00 Uhr | Spezial-Klassen oder Workshops |
Workshops mit einer Dauer von mehr als zwei Stunden werden separat berechnet.