Einmal im Monat widmen wir uns einem besonderen Thema.
Mal stehen Faszien und Gelenke im Mittelpunkt, mal das Nervensystem, die Atmung oder die bewusste Auszeit vom Alltag.
Die Klassen verbinden sanfte Bewegungen, Elemente aus dem Yin Yoga, Myofascial Release, Atemarbeit und Entspannung.
Sie sind auch für Anfängerinnen geeignet.
Chakra-Reise 2026
Diese besondere Klassenreihe führt dich durch die sieben Chakren – die energetischen Hauptzentren deines Körpers. Jede Sitzung widmet sich einem Chakra (oder einer verbundenen Chakra-Etappe) und verbindet Wissen, Körperarbeit und innere Erfahrung: durch Yoga, Atmung, Meditation und innere Reflektion.
Du kannst an einzelnen Terminen teilnehmen oder die gesamte Reise bewusst durchlaufen – jede Klasse ist in sich abgeschlossen und dennoch Teil eines größeren Weges.
1. Chakra-Cleansing – Energetischer Reset zum Jahresanfang
2. Muladhara – das Wurzelchakra (Basis, Wurzeln, Urvertrauen)
3. Svadhisthana & Manipura – Sakral- und Solarplexuschakra (Emotion & innere Kraft)
4. Anahata & Vishudda – Herz- und Kehlchakra (Beziehung & Ausdruck)
5. Ajna & Sahasrara – Stirn- & Kronenchakra (Intuition & Nervensystem)
Termine: ausgewählte Sonntage (1x im Monat), 10.00 bis ca. 11.30 Uhr
Zeit für dich
Zeit für dich. Zeit zum Vertiefen.
Manchmal braucht es etwas mehr Raum als eine reguläre Yogastunde bieten kann. Die Spezialklassen „Zeit für dich“ laden dazu ein, einzelne Themen bewusster zu erleben und tiefer einzutauchen.
Ob Faszien, Gelenke, die innere Mitte, das Nervensystem oder die Kraft der Stille – jede Einheit verbindet Praxis, Wissen und achtsame Selbsterfahrung.
Die Klassen dauern etwa 90 bis 120 Minuten, sind in sich abgeschlossen und können einzeln oder mit der 10er-Karte besucht werden.
Neben der Praxis erhältst du kleine Impulse für den Alltag sowie ein Handout zum Mitnehmen.
07 | Faszien & Gelenke
26.7.
Sanfte Faszien- und Gelenkpraxis für Schultern, Brustkorb, Rücken und Flanken. Mit Myofascial Release, Yin Yoga und achtsamer Bewegung schaffen wir mehr Weite, Beweglichkeit und ein freieres Atemgefühl.
08 | Die Kraft der Mitte
23.8.
Eine ruhige Praxis rund um Psoas, Lendenfaszie und die tiefe Körpermitte. Mit Myofascial Release, Yin Yoga und Atemimpulsen lösen wir Spannungen im unteren Rücken und fördern Stabilität, Leichtigkeit und innere Balance.
09 | Digital Detox
27.9.
Entspannung für Hände, Unterarme, Schultern und Nacken. Mit gezielter Faszienarbeit, Yin Yoga und achtsamer Bewegung lösen wir die Spuren des Alltags und schenken dem Oberkörper neue Freiheit und Weite.
10 | Faszien & Nervensystem
11.10.
Eine besonders sanfte Praxis zur Entspannung und Regulation. Mit Myofascial Release, Yin Yoga und beruhigenden Impulsen für das Nervensystem lösen wir Spannungen, vertiefen den Atem und finden zurück in mehr Ruhe und Gelassenheit.
11 | Stirn- & Kronen-Chakra
15.11.
Intuition & Nervensystem
Eine ruhige, meditative Praxis für Klarheit, Vertrauen und innere Verbundenheit. Mit Yin Yoga, Atem und stillen Momenten schaffen wir Raum für Wahrnehmung, Intuition und tiefe Entspannung.
12 | Winter-Special – Die Kraft der Stille
20.12.
Eine nährende Winterpraxis mit Yin Yoga, regenerativen Elementen und einem kleinen Ritual zum Jahresausklang. Zeit zum Innehalten, Auftanken und Ankommen in der stillen Zeit des Jahres.
Termine: ausgewählte Sonntage (1x im Monat), 10.00 bis ca. 11.30 Uhr