„In jedem Menschen ist ein Ort der Stille, zu dem er jederzeit zurückkehren kann.“
– Hermann Hesse
Wie ich zum Yoga gefunden habe
Ich habe meine Leidenschaft für Yoga nicht auf einem Berg in Indien entdeckt – sondern mitten im Familienalltag während der Geburtsvorbereitung für meine zweite Tochter.
Damals habe ich zum ersten Mal erfahren, wie viel Ruhe, Kraft und Vertrauen in einer einfachen, achtsamen Praxis liegen können. Yoga wurde für mich zu einem Ort, an dem ich wieder bei mir selbst ankommen konnte – mitten im Alltag.
Heute unterrichte ich Yoga, weil ich diese Erfahrung gerne weitergeben möchte.
Ich lebe mit meinem Mann, unseren vier Töchtern und einigen tierischen Begleitern in einem kleinen Dorf im Lumdatal, nicht weit von Gießen entfernt, umgeben von Wald und Natur.
Manchmal beginnt meine eigene Praxis draußen zwischen Bäumen, manchmal ganz still auf der Matte im Studio. Yoga ist für mich nicht nur eine Stunde auf der Matte, sondern eine Haltung, die mich durch den Alltag begleitet.
Mein Weg zum Yogaunterricht
Meine ersten Schritte als Yogalehrerin habe ich im Kinderyoga gemacht. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie wichtig ein achtsamer Raum ist, in dem Menschen ihren Körper ohne Leistungsdruck entdecken können – etwas, das bis heute meinen Unterricht prägt.
In meinen Stunden geht es deshalb nicht um Leistung oder perfekte Haltungen.
Es geht darum, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.
Mein Unterricht verbindet verschiedene Einflüsse – unter anderem aus
- Hatha Yoga
- Yin Yoga
- Restorative Yoga
Zusätzlich fließen Aspekte aus
- Traditioneller Chinesischer Medizin
- Nervensystemarbeit
- Resilienztraining
- achtsamer Körperarbeit
in meine Stunden mit ein.
Yoga bleibt für mich ein Weg des Lernens. Ich bilde mich regelmäßig weiter, um meinen Unterricht zu vertiefen und neue Perspektiven zu integrieren.
Meine Yoga-Philosophie
Für mich ist Yoga kein Leistungsprogramm, sondern ein Weg zurück zu mehr Ruhe, Körperwahrnehmung und innerer Balance.
In meinen Stunden geht es nicht darum, möglichst viel zu schaffen, sondern darum, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und dem eigenen Nervensystem zu kommen.
Yoga darf sanft sein.
Ruhig.
Und manchmal auch sehr still.
Viele meiner Teilnehmerinnen kommen gerade deshalb zu mir – weil sie einen Ort suchen, an dem sie nicht funktionieren müssen. Sie schätzen die überschaubare Gruppengröße und die persönliche Atmosphäre meiner Kurse im Lumdatal.
Mein Weg im Yoga
- Kinderyoga Ausbildung inkl. Zusatzqualifikation „Achtsamkeit für Kinder“
- 200h Yoga Teacher Training (Hatha & Vinyasa)
- Yin Yoga Ausbildung
- Restorative Yoga Weiterbildung
- Nervensystemarbeit (Polyvagal-Theorie)
- Myofascial Release & Yin Yoga Weiterbildung
- Yoga am Arbeitsplatz
- Resilienztrainerin
Ein kleiner kreativer Ausgleich
Neben dem Yogaunterricht bin ich außerdem Inhaberin von Heart & Soul Candles, einer kleinen Duftkerzen-Manufaktur.
Neue Düfte zu kreieren und Kerzen zu gießen hat für mich einen meditativen Charakter – ein ruhiger, kreativer Prozess, der mich ähnlich entschleunigt wie meine Yogapraxis.
Ich freue mich, wenn wir uns bald auf der Matte sehen. 🌿